やませながいも

「不溶性食物繊維」は、その名の通り、水に溶けない食物繊維。保水性が高く腸で膨らみ、満腹感を得られやすいので食べすぎを防ぎます。
また腸内で発酵し、腸内環境が便秘予防や、発がん性物質等の有害化学物質の排泄を促進する等の働きをします。